Эндорфины и близкие к ним вещества, как правило, пептидной природы (эндоопиаты, а так же более слабые по действию энкефалины) являются нейрогуморальными регуляторами многих ключевых процессов организма. Эндорфины – их более, чем несколько десятков —  вырабатываются клетками определенных отделов нервной системы и головного мозга. Часто они выделяются в синапсах («пузырьках» и «щелях» на стыках отростков нервных клеток) при получении клеткой специального сигнала.
 
Выработка эндорфинов происходит в человеческом организме постоянно, однако неравномерно. Сегодня известны четыре основных типа рецепторов, расположенных в различных частях нашего тела, воспринимающих эндорфины. Эти рецепторы несут различную функцию и тренируются в различных режимах. Выделение эндорфинов активизируется после интенсивных физических нагрузок, после снятия стресса или завершения эмоционально ярко окрашенной, мощно «заряженной» ситуации. Чаще всего мощные выбросы эндорфинов происходят после удовлетворения некой жизненно важной потребности, которая была долгое время подавлена или не могла быть удовлетворена. Например, при насыщении после долгого

( Читать дальше )

В жизни каждого человека случаются неблагоприятные ситуации. Мы ездим на работу, в школу, в университет, встречаемся с людьми, проводим конференции и не всегда всё идёт по плану, не так как мы хотим. К примеру за опоздание на работу – вас могут уволить, не пришли на встречу  — в вас разочаровались, сорвался, не то сказал другу – ссора, обида…                                   
Всё это факторы, которые приводят нас к тому состоянию неуравновешенности, начинается стресс.
         Что такое стресс? Стресс – это состояние неуравновешенности человека, в результате неблагоприятной ситуации.

( Читать дальше )

Школа экофасилитации вновь открывает свои двери для молодых и опытных психологов, педагогов, специалистов смежных профессий, менеджеров, по персоналу, консультантов, тренеров, руководителей, а также тех, кто находится в переходном периоде после или во время трудных и даже трагических событий в жизни или просто желают разобраться в себе и узнать что-то новое.

Школа экофасилитации — это не учебное заведение, где читают лекции, а практическая площадка, на которой встречаются специалисты,  каждый день работающие с людьми, желающие совершенствовать свои профессиональные навыки, работать над индивидуальным стилем, развивать свои сильные стороны, прорабатывать слабые, расти в личностном плане, познавать других.

( Читать дальше )

Состояние психической напряженности (стресса) является одной из основных причин, снижающих надежность человека в экстремальных условиях. Анализ поведения людей в аварийной ситуации показывает, что не все люди могут сохранить в трудных условиях необходимую работоспособность. Стресс, возникающий у ряда людей в экстремальных условиях, отрицательно влияет на выполнение деятельности, дезорганизует ее. Оптимальные характеристики условий работы, полученные при изучении функциональных возможностей человека в обычных условиях, оказываются неадекватными для сложных, ответственных ситуаций. Поэтому изучению природы стресса, условий, вызывающих стресс, и изменению функциональных возможностей в состоянии стресса должно быть уделено особое внимание.

( Читать дальше )

Постоянное напряжение, нездоровая реакция на критику, чрезмерная «ответственность» и т.п. приводят к негативным последствиям.
К сожалению, стресс – это такой яд, который подстерегает нас везде: и дома в кругу родных и близких, и на работе, и даже на улице. Тренинг помогает справляться с этими проблемами.
Ведь, когда человек находится в постоянном напряжении, он начинает психовать и раздражаться по мелочам, это приводит к бессоннице и даже до нервного срыва, а затем и совсем может наступить период полнейшей апатии и безразличия.
Для того, чтобы человек был устойчив к стрессам ему необходимо закаливание. И это закаливание должно осуществляться не только в привычном всем смысле, но и в форме психологического закаливания. Одним из видов такого «закаливания» и является тренинг личностного роста.

Это психологическое закаливание, которое можно применять как элемент тренинга, можно определить как некоторые способы и методы, которые помогают обрести спокойствие, когда человек раздражен, а также образ поведения в экстремальной (в психическом смысле) ситуации.
Этих способов известно достаточно много. Но однозначно определить нельзя, какой именно метод надо использовать. Одним подходит одно, другим – другое. Надо искать «свои» способы обретения равновесия, в том числе и на тренинге или семинаре.

( Читать дальше )

Технологии невербального общения.
ЧТО или КАК?

19–20 июня

Как часто вы задумываетесь над тем, ЧТО вы говорите?
А как часто вы задумываетесь над тем, КАК вы говорите?
А задумываетесь ли вы о том, что вы делаете
(стоите, ходите, жестикулируете…) во время общения?!
Во время общения мы всегда обмениваемся огромным количеством информации.

Чаще всего, в первую очередь, мы стараемся контролировать то, ЧТО мы говорим. Но при этом, мы зачастую упускаем то, КАК мы говорим, не говоря уже о том, как мы при этом выглядим, что «написано» у нас на лице, какую мы приняли позу, что выдает наш взгляд…

Если вы хотите:
Обладать максимальной информацией о ситуации, в которой Вы находитесь;
Замечать то, что для других остается незамеченным;

( Читать дальше )

Ноосфера — это сфера разума человека.
Ноосфера формировалась на протяжении очень долгого времени. В процессе эволюции человек расширял и совершенствовал свои умственные способности. На протяжении веков человечество изобрело множество полезных вещей, учило новые и новые науки, тем самым расширяя ноосферу.

Но в последние времена на ноосферу человека действует влияние раздражителей, которые сами были изобретением человека ранее. Это очень сильно влияет на физическое, а главное психологическое состояние. Из-за не благоприятного потока информации, поступающего к нам в мозг из окружающей среды, наша психика разрушается, будь-то природная катастрофа (ураган, наводнения), или то, что создал человек (войны, терроризм). Мы находимся в постоянном страхе за свою жизнь. То есть возвращаемся к истокам, когда человек был жертвой.

( Читать дальше )